［写在前面］

　　2003年5月25日第四届北京大学生心理健康节在北京师范大学开幕。我作为搜狐校园频道的编辑受北师大邀请前往参与这次活动。这次活动让我最感动的是心理学院的同学们认真坦诚的工作态度。她们作为心理咨询员用自己所学的知识为其他同学进行心理辅导和心理测量。树袋，就是她们中的一个。我们约好在QQ上谈谈她作为心理咨询员的故事。

访谈背景：第四届大学生心理健康节在北师大开幕 组图

主持人：随风随缘 ［搜狐校园频道编辑］给主持人留言>>> 自荐参与

嘉 宾：树袋 ［北京师范大学心理学院学生］ 给嘉宾留言>>>

随风随缘：今天你负责的是什么项目的测评？

树袋：考试焦虑。

随风随缘：呵呵，挺专业的。什么是考试焦虑呢？

树袋：要下具体的定义吗？

随风随缘：用你自己的话描述就可以。

树袋：我觉得学生在考试期间（复习阶段和考试现场）因为各种各样的压力会表现出许多生理和心理的问题，阻碍了备考和临场发挥，他们所处的这种焦虑状态，就是考试焦虑。

随风随缘：考试焦虑在大学生中普遍吗？

树袋：从我们今天的施测结果来看，大多数的大学生在考试期间都具有轻度的焦虑。往往课业负担越重，焦虑程度越高，女生要比男生的略高一些。

随风随缘：可能很多大学生还没有意识到自己处在考试焦虑中，考试焦虑会有哪些行为表现呢？

树袋：适度的焦虑是比较正常的，它可以使你精力集中，大脑兴奋性增强，这时人们往往能激发出自己的潜能^_^。也就是所谓的变压力为动力。但焦虑过度就不好了，考生往往过分担心、紧张、不安，会出现失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状。这种状态会影响学生的思维广度、深度和灵活性，降低考生在应试时的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。也就是有的人所说的在考试时会觉得大脑一片空白。其实我个人认为这份问卷更适合让中学生做，因为考试给予他们的压力要大得多。

随风随缘：所以我觉得大学生比中学生幸运很多，他们有很多途径了解到心理学知识。我看到今天在现场你们使用了一种表格，能说说这种测量的过程吗？

树袋：哦，表格是我们的答题卡，这样测试者直接将答案写到相应题号所对应的空格里就行了。我们让被试看问卷，上面有告诉被试如何答题的指导语，被试只需将答案写好就行了，我们利用答题卡能方便地算分，并能很快告诉被试结果，必要时还会为他作一些分析，回答一些问题。一般在每位被试身上花5到6分钟，很快的。

随风随缘：你今天作为大学生心理健康解的咨询员，收获有哪些？

树袋：很开心^_^因为这样可以让更多的人了解自身，让更多的人关注心理学。自己平时也很难得有这样的实践机会，我觉得心理学就是用来服务大众的嘛，所以能用自己学到的知识来帮别人做一点事是很有成就感的。

随风随缘：除了成就感，有没有感悟到什么东西？

树袋：还有一种危机感，以后要多充电，丰富专业知识^_^。

随风随缘：现在的大学生对心理咨询是什么态度？

树袋：很多人都是比较关注自己的心理健康的，他们积极地参与，热情地询问，有的甚至非常信任地告诉我们一些困惑，希望能得到帮助和启示。我们原定下午一点结束，结果一直做到将近两点，但是大家都不觉得饿，因为很开心，有那么多的同学关注我们，关注心理健康。

随风随缘：你在生活中帮助过心理有困难的同学吗？

树袋：朋友心情不好的时候会找我倾诉，不过我觉得那算不上心理困难。我曾经去接过雪绒花热线，在现实生活中好像还没有为谁解决过比较严重的问题。

随风随缘：我想和非心理系的同学相比，你可能更有帮助他人的优势。对吗？

树袋：是的，呵呵。所以朋友们有什么问题都会打电话来问我，把我当作心理医生，其实我们的专业知识还欠缺很多。不过自己学心理学，身边的朋友多少会受你的影响，会更多地去关注心理学知识。

随风随缘：有一个问题我一直想知道，如果学心理学的人自己有了心理问题该怎么办呢？

树袋：人是不可能避免心理问题的。但学了心理学，我们的预防意识会增强，在心情不好的时候，遇到挫折的时候，会主动调节心态，防止极端情绪的出现，所以我们出现心理危机的可能性肯定会减小。但如果真碰上了自己解决不了的心理问题，当然还是得去找医生了，呵呵，心理医生也需要自己的心理医生，^_^

随风随缘：谢谢你回答了这个让我一直想知道的问题。呵呵。

树袋：呵呵，不用谢

随风随缘：这次健康节你记忆最深的是什么？

树袋：因为这样的活动我不是第一次参加了，所以不是特别有新鲜感^_^，但是这次关注我们的人特别多，我们系里的资深教授们都亲自上阵为大家解答问题，我真的很感动，因为这样的机会是不多的^_^。非典虽然阻断了我们的某些活动，但阻不断大家关注心理健康的热情。

随风随缘：你对同龄人说几句话吧。

树袋：珍重自己，好好生活。笑着过好生活中的每一天。祝大家身心健康。我这么说是不是太大白话了？^_^

随风随缘：大白话才是最真切的话阿！谢谢你！欢迎你关注我们搜狐校园频道。

树袋：谢谢你！

［采访手记］

　　树袋在接受采访的时候曾经担心自己刚上大二说不出太多东西，后来这种担心很快就没有了。因为我们谈的不是深奥的心理学理论，我们所谈所讲的都是大学生活中经常可以见到的事情，心理学就是解决人们日常问题的一种科学。现在，包括大学生在内的一些人还对心理咨询存在这戒备心理，这可能有很多因素。但是我看到了很多像树袋这样有责任感的心理学专业学生和老师，通过他们的努力也许我们都会喜欢心理学，喜欢通过心理咨询的方式解决自身的问题。